| 茶叶焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 茶叶焗虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于摩托艇运动112分钟消耗的热量...150 | |||||
茶叶焗虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（300克）、绿茶（10克）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）、食用油（适量）
1/8. 准备好所用原料。
2/8. 大虾洗净，去掉虾线。加入盐 料酒 胡椒粉腌制10分钟。
3/8. 绿茶用热水泡开。
4/8. 将沥干水分的茶叶，加入腌制的虾中在加入一点食用油，搅拌均匀。
5/8. 把搅拌均匀的虾和茶叶一同放入炸锅的炸篮中。
6/8. 空气炸锅设置?温度200度。
7/8. 时间为?15分钟。实际只用了10分钟搞定。
8/8. 时间到了 观察一下虾的成熟度，即可倒出炉。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、通乳、降血压等功效；可与火龙果、燕麦、藕搭配；与茶叶、水芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶叶焗虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克