| 炝萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 炝萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于干砌墙20分钟消耗的热量...180 | |||||
炝萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一斤）、葱（10克）、花生油（10克）、盐（5克）
1/6. 白萝卜去皮洗净切成丝。
2/6. 切好的萝卜丝放入碗中。
3/6. 撒上盐。
4/6. 抓匀，腌制15分钟。
5/6. 稍微挤一下水分，盛入盘中。
6/6. 撒上葱花，浇上热油即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、促进消化、消食等功效；可与香干、猪肉、鸡肉搭配；与菠萝、木耳、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克