| 老醋花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 200克 | 老醋花生热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于走路174分钟消耗的热量...390 | |||||
老醋花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（200克）、胡萝卜（30克）、香菜（30克）、蒜末（5克）、老醋（20克）、盐（5克）
1/6. 香菜，胡萝卜和蒜末准备好。
2/6. 花生洗过沥干。
3/6. 冷锅冷油，放入花生开中火不停的翻炒。
4/6. 慢慢的花生在锅里受热，快熟时会发出噼噼啪啪的声音，并且能闻到香味。
5/6. 炒好的花生米盛入盘中，加盐拌匀，并放凉。
6/6. 最后，将花生和胡萝卜，香菜，蒜末，加老醋拌好，就做成了。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、滋养调气、补脾等功效；可与豆浆、猪蹄、红枣搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老醋花生热量1134 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克