| 剁椒蒸荷叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 剁椒蒸荷叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水球10分钟消耗的热量...600 | |||||
剁椒蒸荷叶蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、剁椒（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/9. 材料：鸡蛋、剁椒
2/9. 取平底锅置火上倒点油烧热，打入鸡蛋两面煎一下。
3/9. 盛出，装入盘中。
4/9. 接着，搁入适量的剁椒。
5/9. 然后，加少许盐。
6/9. 加少许鸡精。
7/9. 最后，放入蒸锅中。
8/9. 盖上盖，上蒸3分钟，即成。
9/9. 开盖取出，就可以下饭饭去喽。。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎 、羊排、桂圆搭配；与豆浆、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 剁椒蒸荷叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克