| 营养看得见的胡萝卜小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 全蛋液 | 克 | 144千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 435克 | 营养看得见的胡萝卜小蛋糕热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡，相当于操作281分钟消耗的热量...180 | |||||
营养看得见的胡萝卜小蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（75克）、杏仁粉（35克）、玉米油（25克）、全蛋液（100克）、胡萝卜（200克）、无铝泡打粉（2克）、砂糖（40克）、红糖（20克）、香草精（2克）
1/9. 首先将胡萝卜削皮，然后用料理机打成茸状。没有料理机的可以擦丝，尽量擦的细一些。
2/9. 鸡蛋液里放入砂糖和红糖，然后用打蛋器搅打均匀。
3/9. 加入玉米油，再次搅拌均匀。
4/9. 筛入杏仁粉搅拌。
5/9. 筛入低筋面粉和泡打粉，刮刀搅拌，拌到质地细腻均匀的样子。
6/9. 最后加入胡萝卜茸，拌匀。
7/9. 倒入事先涂了一层油防粘的蛋糕模中，如图。这个量差不多能做6个。
8/9. 放入预热180度的烤箱中层，上下火20分钟左右。如果你的烤箱火力大，可以烤到一半的时候蛋糕上加盖一层锡纸。
9/9. 咬一口，看看里面的纹理。
大量的胡萝卜纤维能看到吧
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止咳、润肺、止咳平喘等功效；可与核桃、西洋菜、白果搭配；与五花肉、火腿、板栗相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、美容养颜等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、延缓衰老、解热烦等功效；可与黄豆、苋菜、桂圆搭配；与鹅肉、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、下气等功效；可与大米、黄豆、莴笋搭配；与水萝卜、西红柿、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 营养看得见的胡萝卜小蛋糕热量844 千卡
- 脂肪118.1 克
- 蛋白质33.7 克
- 碳水化合物160.1 克
- 钠133.9 毫克
- 钙305 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾884 毫克