小鸡炖蘑菇的热量和减肥功效

1/10. 干香菇和干榛蘑，洗干净， 一起泡发。我是用温水泡了半天儿的时间。两只鸡腿剁成块儿。

2/10. 把泡发好的的香菇切成两半，榛蘑保持原状，然后泡香菇的水沥出备用。姜切片，大蒜从中间剖开，八角一个，冰糖我用了四块。

3/10. 锅中加油，油比平时炒菜油的量略少，因为鸡腿的鸡皮也能煸出油来。等油热后，把姜片，蒜瓣，八角放入锅中，爆香。

4/10. 把切好洗净的鸡腿块倒入锅中，大火煸炒至鸡肉变色。

5/10. 倒入约1勺量的酱油翻炒均匀。

6/10. 把泡发好的香菇和榛蘑一起倒入锅中翻炒出蘑菇的香气。

7/10. 最后加入冰糖，把泡发香菇的水倒入锅中。注意倒的时候要小心，只要上边部分干净的香菇水，底部的残渣不要啊。

8/10. 最后转小炖锅，加适量的盐调味，然后小火炖制三十分钟左右就可以出锅了。

9/10. 一份别样的小鸡炖蘑菇。