| 芙蓉蘇蟹塔佐橙香荷蘭汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆泥 | 克 | 160千卡 | 89千卡 | 1.65克 | 2.82克 |
| 总量 | 180克 | 芙蓉蘇蟹塔佐橙香荷蘭汁热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于铺瓷砖36分钟消耗的热量...270 | |||||
芙蓉蘇蟹塔佐橙香荷蘭汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
陽橙湖大閘蟹（1只）、水波蛋（1只）、土豆泥（1勺）、酒醋橙醬（1勺）、荷蘭汁（1大勺）、3色食用花（3片）、青檸檬皮碎（3克）、黃橙皮碎（3克）
1/2. 用蟹殻依續放入水波蛋、蟹肉，最後淋上橙醬荷蘭汁，立即用火噴槍烤上色即可。裝飾撒上檸檬皮碎和橙皮碎和3片食用花瓣即可上菜。
2/2. 本人照
食材功效信息
土豆泥的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 芙蓉蘇蟹塔佐橙香荷蘭汁热量160 千卡
- 脂肪2.82 克
- 蛋白质1.65 克
- 碳水化合物14.65 克
- 钠306 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾286 毫克