| 美容养颜又瘦身的-海底捞番茄火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄沙司 | 克 | 95千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 8千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 家乐浓汤宝 | 克 | 41千卡 | 171千卡 | 4.5克 | 9克 |
| 总量 | 909克 | 美容养颜又瘦身的-海底捞番茄火锅热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于郑多燕减肥操24分钟消耗的热量...360 | |||||
美容养颜又瘦身的-海底捞番茄火锅的做法共13个步骤
食材主料/辅料
番茄（中等）（3个）、番茄沙司（85克）、水（800克）、家乐浓汤宝（2个）、各式蔬菜（适量）、各式丸子（适量）、八角（3个）、干辣椒（3个）、香叶（3片）、大蒜（3瓣）、葱（适量）、姜（4片）、食用油（25克）、盐（适量）、白糖（1小勺）
1/13. 准备好所有材料，葱姜蒜洗净。
2/13. 葱切小段，姜切片。
3/13. 番茄用到中间划十字，放入沸水锅烫去皮。
4/13. 切成滚刀块。
5/13. 炒锅上火，锅热倒油，放入花椒大料香叶小火炒香，捞出不要。
6/13. 下入葱姜蒜翻炒出香味
7/13. 下入番茄。
8/13. 翻炒至番茄出汤。
9/13. 加入盐、糖调味，糖是提鲜的，不可太多。
10/13. 倒入火锅内，上桌开吃吧！
11/13. 可以先来一碗开胃汤，酸酸甜甜。
12/13. 各类蔬菜一起来吧！
13/13. 热乎乎火锅，温暖了全家人的胃，温暖了全世界。
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、健胃消食等功效；可与福寿鱼、菜花、三文鱼搭配；与石榴、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
家乐浓汤宝的热量171千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 美容养颜又瘦身的-海底捞番茄火锅热量144 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物47 克
- 钠1046.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾324 毫克