| 红酒雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 739克 | 红酒雪梨热量/卡路里854千卡 | |||
 热量854千卡，相当于斜板仰卧起坐198分钟消耗的热量...259 | |||||
红酒雪梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨（3个）、红酒（1瓶半）、冰糖（适量）、柠檬汁（5滴）
1/5. 将红皮雪梨洗净削皮去核
2/5. 倒入红酒没过雪梨为止，用大火煮开
3/5. 加入柠檬汁和冰糖（白糖也是可以的），小火熬一小时左右入味收汁，注意别烧干就好
4/5. 熬好后盛入密封盒晾凉，接着放入冰箱冷藏，冷藏过后食用风味更佳。
5/5. OK啦，配上炸鸡一起吃吧
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、防癌、化痰等功效；可与百合、无花果、猪肺搭配；与螃蟹、羊肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、缓解压力、美容等功效；可与花生米、花生仁、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、祛脂降压等功效；可与高粱、五味子、香蕉搭配；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津、清热化痰等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与山楂、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒雪梨热量854 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物117.2 克
- 钠18.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾306 毫克