| 牛肉米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | 31.4克 | 11.9克 |
| 牛肉汤 | 克 | 501千卡 | 98千卡 | 5.1克 | 4.6克 |
| 总量 | 1272克 | 牛肉米线热量/卡路里2669千卡 | |||
 热量2669千卡，相当于拉筋1068分钟消耗的热量...150 | |||||
牛肉米线的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米线（半袋）、墨鱼丸（4个）、香肠（半根）、酱牛肉（适量）、牛肉汤（一碗）、干豆腐（半张）、辣酱（1勺）、盐（适量）
1/5. 干豆腐切成细丝
2/5. 牛肉汤中放墨鱼丸、干豆腐丝、香肠、辣椒酱、盐煮沸
3/5. 煮沸
4/5. 加入煮好的米线
5/5. 再次煮沸就可以了
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、明目、益气等功效；
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有安胎、补肾理气、养血等功效；可与黄瓜、木瓜、南瓜搭配；与果汁、茄子、碱相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、强筋骨、止渴止涎等功效；与红糖、橄榄相克，同食可能会引起不适；
牛肉汤的热量98千卡（每100克）；有利含量：富含钾；
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营养信息
- 牛肉米线热量2669 千卡
- 脂肪64.9 克
- 蛋白质81.4 克
- 碳水化合物47.4 克
- 钠3629.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁13.88 毫克
- 钾755 毫克