| 剩飯也有春天-咖喱蝦仁炒飯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 剩飯也有春天-咖喱蝦仁炒飯热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于上下蹲6分钟消耗的热量...240 | |||||
剩飯也有春天-咖喱蝦仁炒飯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
咖喱磚（4小塊）、蝦仁（200克）、青椒（1/4个）、胡蘿蔔（1/3根）、剩飯（适量）、洋蔥（1/4个）
1/8. 洋蔥，青椒，胡蘿蔔切粒，蝦去殼去蝦線洗乾淨切好（蝦仁可以不切，這樣吃起來更爽）
2/8. 熱鍋下油，爆香洋蔥
3/8. 先放胡蘿蔔翻炒一下再放青椒
4/8. 放一點點砂糖
5/8. 蝦仁放進去翻炒
6/8. 把剩飯放進去翻炒（隔夜飯放進冰箱再拿出來炒才能好吃哦）
7/8. 把咖喱放進去翻炒均勻即可，因為家人口味淡我沒有太多調味，自己可以酌情放調味料
8/8. 有蔥的話再放點蔥就完美啦
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、促消化、促进消化等功效；可与兔肉、包菜、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剩飯也有春天-咖喱蝦仁炒飯热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克