| 枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 298千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 716千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 349克 | 枣糕热量/卡路里1467千卡 | |||
 热量1467千卡，相当于空手道147分钟消耗的热量...600 | |||||
枣糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红糖（80克）、红枣肉（80克）、低筋面粉（100克）、小苏打（20克）、玉米油（80克）、鸡蛋（3个）
1/7. 大枣洗净，放到锅里水煮10分钟，煮好后捞出，放凉后，切碎，备用。
2/7. 低筋面粉面粉中放入小苏打，拌匀。
3/7. 把鸡蛋放到红糖盆里打匀至无颗粒，然后放入玉米油，再把低筋面粉、大枣放进去，搅匀。
4/7. 搅匀后的样子。
5/7. 烤箱预热，我时间设定为150度，15分钟，具体时间依自己家的烤箱来定。我的烤箱小，所以温度、时间不用太长。
6/7. 做好的单品。样子还不错，哈。
7/7. 成品。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、保健、温胃驱寒等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与姜、文蛤、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、美容、滋养肌肤等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、美容、健体等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、清热解毒等功效；可与海虾、基围虾、苋菜搭配；与桔子、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣糕热量1467 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质22.16 克
- 碳水化合物178.02 克
- 钠27524.4 毫克
- 钙207 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾440 毫克