| 微波海螺薯泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾片 | 克 | 419千卡 | 407千卡 | 6.3克 | 17.1克 |
| 总量 | 103克 | 微波海螺薯泥热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于耕种70分钟消耗的热量...360 | |||||
微波海螺薯泥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾片（10-15片）、土豆泥（适量）、牛油果（半个）
1/7. 虾片10-15片、土豆泥适量、牛油果半个
2/7. 将虾片平铺在盘中
3/7. 放入方太微波炉，智能菜单-爆米花模式-70克
4/7. 微波好的虾片稍微放凉
5/7. 牛油果划成小块
6/7. 用勺子将土豆泥装入虾片中，点缀牛油果块即可。
7/7. 海螺薯泥完美呈现！
食材功效信息
虾片的热量407千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 微波海螺薯泥热量419 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物65.599999 克
- 钠10 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾709 毫克