| 香辣雪里红热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪里红 | 克 | 121千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 485克 | 香辣雪里红热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于田径16分钟消耗的热量...450 | |||||
香辣雪里红的做法共8个步骤
食材主料/辅料
雪里红（适量）、肥腊肉（适量）、炒香白芝麻（适量）、油盐（适量）、蒜蓉（适量）、红辣椒（适量）
1/8. 雪里红洗净，沥干；锅中烧开水，放一点油盐，水开后下雪里红焯熟
2/8. 然后用清水过净沥干，切成菜粒；
3/8. 准备肥腊肉，切成丁；
4/8. 剁好蒜蓉，红辣椒切成圈即可；
5/8. 热锅，下腊肉丁炒香，至出油；
6/8. 差不多的时候下蒜蓉和辣椒一起爆香；
7/8. 都出香味后倒入备好的雪里红炒匀；
8/8. 起锅前加入适量的盐调味即可!上锅后撒入炒香的白芝麻点缀～！
食材功效信息
雪里红的热量25千卡（每100克）；具有利尿止泻、消肿止痛、解毒消肿等功效；可与冬笋、鸭肉、黄鱼搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
