| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 蜂蜜 | 克 | 482千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 454克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里965千卡 | |||
 热量965千卡，相当于洗衣服449分钟消耗的热量...129 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共15个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（一个）、蜂蜜（150克）、冰糖（100克）、柚子肉（1/4个）
1/15. 用盐搓一搓柚子皮，去掉表皮的蜡。
2/15. 在柚子中间切一条缝，但不切开。
3/15. 用勺子在柚子中转一圈。
4/15. 取下上半个皮。
5/15. 同样用勺子取下下半个皮。
6/15. 去掉柚子皮中的白瓤。
7/15. 尽量薄一些。
8/15. 切成细丝。
9/15. 放入锅中，加水。
10/15. 加入冰糖，点火煮沸。
11/15. 煮至柚子皮透明。
12/15. 加入掰碎的柚子肉，改为小火熬煮。
13/15. 熬到粘稠，关火，晾凉。
14/15. 装瓶，加入蜂蜜。
15/15. 一周后食用。
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有防癌防中风、促进消化、帮助消化等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、橙子、胡萝卜搭配；与李子、豆腐花、豆腐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、润肺等功效；可与高粱、银耳、银杏搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量965 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物184.4 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克