| 椰丝蛋白爱心饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰丝 | 克 | 326千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 0千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 315克 | 椰丝蛋白爱心饼热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于干活771分钟消耗的热量...90 | |||||
椰丝蛋白爱心饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
椰丝（100克）、蛋白（3个）、糖粉（40克）、柠檬汁（1克）、巧克力（适量）
1/6. 首先打发蛋白~打发前滴几滴柠檬汁，糖分三次分别加入打发~
2/6. 打发到硬性发泡就妥了~
3/6. 加入椰丝~一起搅拌均匀~
4/6. 可以用勺子或者模具设计成任何形状~
5/6. 烤箱预热150度，然后倒进去烤20分钟~大家自己调节哦~
6/6. 出炉啦~大家还可以蘸点融化的巧克力哦~或者根据自己口味调节~
食材功效信息
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与桂圆、北极虾、荠菜搭配；与味精、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、止咳、除口臭等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、清热化痰、化痰止咳等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强免疫力、助产、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰丝蛋白爱心饼热量1156 千卡
- 脂肪69.17 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物171.8 克
- 钠266.3 毫克
- 钙192 毫克
- 铁6.06 毫克
- 钾846 毫克