| 清炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 185克 | 清炒豆芽热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于速度滑冰12分钟消耗的热量...900 | |||||
清炒豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆芽（适量）、蒜头（2瓣）、葱（1颗）、盐（适量）、味精（适量）
1/6. 准备材料。
2/6. 豆芽洗净用清水泡30分钟捞出控干水分。
3/6. 蒜头切粒 葱切葱花。
4/6. 热锅热油放蒜粒爆香。
5/6. 倒入豆芽翻炒。
6/6. 炒软加少许盐 味精调味，洒入葱花即可。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疲劳、消肿除痹、祛黑痣等功效；可与猪肚、牛肉、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒豆芽热量187 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克