| 奶白色的白萝卜烧猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 奶白色的白萝卜烧猪骨汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于踢踏舞13分钟消耗的热量...288 | |||||
奶白色的白萝卜烧猪骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一条）、烧咸猪骨（半斤）、拍两块姜/姜片3块（适量）
1/6. 把咸烧猪骨加适量水煮至出味，汤微白色，去除浮沫
2/6. 白萝卜冷水下锅出一下水，然后用冷水冲一下，这个步骤为了让萝卜软化，减少煮的时间
3/6. 汤微白色后倒入白萝卜和姜
4/6. 盖上盖子滚至萝卜完全软化即可
5/6. 奶白色的汤就这样出来啦，猪骨的咸味完全出来了基本不用怎么加盐，适当的添加一些即可
6/6. 成品，又香又好喝。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、下气、胃肠蠕动等功效；可与羊骨、油豆腐、糙米搭配；与何首乌、藕、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶白色的白萝卜烧猪骨汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克