| 花生酱黄油小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 300千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 338克 | 花生酱黄油小酥饼热量/卡路里1310千卡 | |||
 热量1310千卡，相当于倒垃圾524分钟消耗的热量...150 | |||||
花生酱黄油小酥饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生酱（50克）、黄油（50克）、白砂糖（30克）、低筋面粉（70克）、小苏打（1克）、蛋清（1个）、蛋黄（1个）
1/8. 准备食材
2/8. 蛋清，蛋黄分离出来，备用
3/8. 加入花生酱，加入砂糖，加入蛋白
4/8. 过筛低筋面粉跟小苏打
5/8. 用刮刀搅拌均匀
6/8. 装入裱花袋中，已打圈的方式挤出
7/8. 入烤箱
8/8. 咬一口又酥又脆
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降血压、润肺、健脑益智等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗菌抑菌、滋阴等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、细腻皮肤、去除污渍等功效；
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营养信息
- 花生酱黄油小酥饼热量1310 千卡
- 脂肪187.74 克
- 蛋白质44.3 克
- 碳水化合物211.59 克
- 钠30003.7 毫克
- 钙234 毫克
- 铁12.6 毫克
- 钾451 毫克