| 贪吃小鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 109克 | 贪吃小鸭热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于瑜伽154分钟消耗的热量...150 | |||||
贪吃小鸭的做法共16个步骤
食材主料/辅料
低粉（150）、黑米粉（10）、水（20）、玉米油（35）、泡打粉（适量）、菠菜汁（适量）、黑米水（适量）、白糖（30）、奶粉（20）、盐（适量）、小苏打（适量）
1/16. 将低筋面粉60克，奶粉20克，水20克，油15克，白糖20克，泡打粉2克混合成白色面团。
2/16. 菠菜榨出汁，滤出蔬菜渣。
3/16. 将低筋面粉50克，菠菜汁适量，玉米油10ml左右，盐1克，小苏打1克混合，和成绿色面团。
4/16. 准备好泡黑米的水。
5/16. 将低筋面粉40克，黑米粉10克，黑米水适量，白糖10克，玉米油10ml左右，泡打粉1克混合，和成黑色面团。
6/16. 将白色面团取出，将其擀薄，用小刀刻出小鸭子的头。
7/16. 将黑色面团取出，做两个小鸭子的眼睛。
8/16. 对比着小鸭子的头的大小，黑色面团做一个花形的饼干形状。
9/16. 用牙签在黑色饼干上规则地扎几个洞。
10/16. 拿一个泡得半透的枸杞做小鸭子的嘴。
11/16. 再用白色面团做一个小鸭子的身子。
12/16. 再如图次做好小鸭子的手、脚。
13/16. 用绿色面团做一个小鸭子的帽子，小鸭子就做好了。
14/16. 将剩余的黑色面团擀薄。
15/16. 用模具扣出花形饼干。
16/16. 用叉子插上孔，然后将做好的花形饼干和小鸭子放入烤箱，170度，15分钟左右即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 贪吃小鸭热量386 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克