长寿萝卜糕的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、帮助消化、解毒生津等功效；可与糙米、豆腐、香干搭配；与黄瓜、藕、雪梨相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有益胃和中、防癌、抗癌等功效；可与豇豆、带鱼、胡萝卜搭配；与北极虾、明虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、增强体质、保护心血管等功效；可与紫菜、白菜、豇豆搭配；与菠菜、红枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、帮助消化等功效；可与豆浆、西兰花、比目鱼搭配；与杏、白酒、柠檬相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、润肌肤等功效；可与黑木耳、莴笋、南瓜搭配；与羊肝、龟、甲鱼相克，同食可能会引起不适；