| 榄菜塔吉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 榄菜塔吉虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于跑步46分钟消耗的热量...480 | |||||
榄菜塔吉虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（12只）、橄榄菜（10克）、蒜蓉（3勺）、姜（适量）、花雕（3勺）、麻油（3勺）、白糖（适量）
1/5. 基围虾洗净
2/5. 去虾身壳，留头尾，去虾线
3/5. 虾身中间破开，将虾尾穿过，成立体扣
4/5. 将麻油、花雕均匀码在虾全身，腌渍5分钟，整齐摆放在塔吉锅中，放上姜末、蒜末、榄菜
5/5. 盖上盖，微波炉中高火5分钟即可
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、提高性欲、增强性功能等功效；可与豆腐、大葱、韭菜搭配；与南瓜、猪肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
