| 豆芽炒豆泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 220克 | 豆芽炒豆泡热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于游泳7分钟消耗的热量...600 | |||||
豆芽炒豆泡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（适量）、豆腐泡（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、玉米油（适量）、酱油（适量）、精盐（适量）、五香粉（适量）、味精（适量）
1/8. 黄豆芽洗净控水。
2/8. 取适量豆泡。
3/8. 锅里放入适量油，油热放入葱姜爆锅。出香味后，放入豆芽翻炒。
4/8. 放入豆腐泡。
5/8. 放入红烧酱油。
6/8. 放入精盐。
7/8. 放入五香粉。
8/8. 翻炒至黄豆芽断生后，关火，放入味精翻炒均匀即可。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿除痹、乌发、降血压等功效；可与牛肉、榨菜、猪肚搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽炒豆泡热量66 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克