| 简易版不正宗的鸭血粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭血 | 克 | 110千卡 | 55千卡 | 13.1克 | 0.3克 |
| 魔芋丝 | 克 | 12千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 898克 | 简易版不正宗的鸭血粉丝汤热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于摩托艇运动82分钟消耗的热量...150 | |||||
简易版不正宗的鸭血粉丝汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸭血（200克）、油豆泡（适量）、魔芋丝（适量）、香菜，葱姜（适量）、高汤（适量）
1/6. 准备食材，香菜，葱姜，鸭血，豆泡，魔芋丝，高汤
2/6. 食材冲洗干净后，将豆泡切开，魔芋扣拆开成丝，鸭血切小块，香菜切末
3/6. 开水加入少许料酒，放入鸭血，煮沸，捞出控水
4/6. 另起锅，葱姜炝锅后依次放入鸭血，魔芋，高汤，水，盐，生抽，白胡椒
5/6. 煮沸后放入豆泡加热后关火，淋少许香油，香菜，辣椒
6/6. 对于川陕总督的我，一定多放辣椒哈，自行掌握
食材功效信息
鸭血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止血凝血、解毒、补血等功效；
魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、减肥、抗癌等功效；可与玉米、菠菜、猪肉搭配；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护心脏、滋补、抗衰老等功效；
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营养信息
- 简易版不正宗的鸭血粉丝汤热量206 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质15.45 克
- 碳水化合物9.5 克
- 钠177.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁40.2 毫克
- 钾229 毫克