| 酸辣藕丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 22克 | 酸辣藕丁热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于健美操1分钟消耗的热量...280 | |||||
酸辣藕丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
嫩藕（半根）、红青辣椒（各两根）、米醋料酒（少量）、生抽（少量）、鸡精盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 半根藕洗净削皮
2/8. 切成藕丁
3/8. 两根红辣椒和两根绿辣椒切断切开去籽
4/8. 辣椒切丁，葱姜蒜也一块儿切丁
5/8. 先放入姜蒜辣椒爆香
6/8. 再放入藕丁一块儿翻炒
7/8. 炒至五成熟倒入少量料酒和生抽
8/8. 炒至八成熟加入醋和鸡精盐继续炒，关火加入葱末拌匀出锅啦。
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 酸辣藕丁热量4 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克