千张蒜苔肉卷-迷迭香的热量和减肥功效

蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降脂、预防痔疮、调和脏腑等功效；可与乌鸡、黄鱼、猪肝搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、润肠胃等功效；可与西瓜、苋菜、莴笋搭配；与基围虾、刀豆、北极虾相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、预防便秘、治便秘等功效；可与圆白菜、芦荟、海蜇皮搭配；与萝卜、鸭肉、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、减肥、预防感冒等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、祛除寒气、和胃调中等功效；可与胡萝卜、虾、羊骨搭配；与排骨、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；