| 香汁饺子皮拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 香汁饺子皮拉面热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于酒保535分钟消耗的热量...138 | |||||
香汁饺子皮拉面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、香菇（适量）、木耳（适量）、西兰花（适量）、肉肠（适量）、黑胡椒（适量）、老汤（适量）、香油（适量）、淀粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 香菇木耳切丝，肉肠切片，西兰花分小朵
2/8. 饺子皮切长条
3/8. 拉好的摆好，应为本身饺子皮就带一层浮干面，所以不怕粘连
4/8. 把拉好的饺子皮面放入开水中煮熟
5/8. 把煮好的饺子皮面捞出来过2边冷水，控干水份备用
6/8. 炒锅加油，加入葱姜蒜末，肉肠片炒香.
7/8. 加入蔬菜翻炒，胡椒粉、盐调味然后加入一大勺老汤，烧开后水淀粉勾芡，起锅加几滴香油。
8/8. 把烧好的汁和配菜都淋在煮好的饺子皮拉面上就做好了
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、润肺补肾、益肾等功效；
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营养信息
- 香汁饺子皮拉面热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克