| 9元砂锅大嘴猴的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 16克 | 9元砂锅大嘴猴的做法热量/卡路里56千卡 | |||

1/10. 准备好所有材料。青椒、红椒、洋葱、木耳切小块。蒜头切片。

2/10. 面团大概需要150g糯米粉,温热水115g,大嘴猴的深色猴毛部分面团我们用可可粉勾兑,烈焰红唇需要加一点点红色色素。

3/10. 先搓好一个大面团,分成三个面团后,随意就好~然后分开加入色素、可可粉,成为红色,棕色,白色三个面团就好呐~~嗯..暂时还是特别满意的~

4/10. 捏出大嘴猴各部分后拼合,手时不时沾水,糯米面团才不容易开裂,剩下的就是看手工了。好不容易捏出了大嘴猴,还有大嘴猴他哥,他姐,他妹,他弟,他爸妈,全家团聚,准备上锅。(蜜汁微笑)

5/10. 然后把大嘴猴全家放进我们最高大上的蒸箱蒸起来~~~
(PS这是最高大上的蒸箱,不是烤箱)

6/10. 10mins后蒸好了,大家记住这一家子的样子。长这样。

7/10. 砂锅烧热放入油加入蒜片爆香,放下洋葱爆到有香味加入木耳、油豆腐,放入2勺蚝油,全部料酒,炒匀后盖上盖子中小火焖3分钟。最后加入青红椒,最后一勺蚝油炒1一分钟左右。砂锅杂菜炒好,颜色搭配不错,作为大嘴猴一家的最后归宿也算待它们不错了。

8/10. 放上大嘴猴,再盖上盖子焖他们全家几分钟,关火就开动咯!!

9/10. 可是我觉得今次我失败了
完全没有做出来食堂师傅惊悚恐怖的视觉效果啊,大嘴猴一家的表情为什么这么平和,还带着微笑,食堂里那些明明是没笑出来的啊,那种生无可恋的感觉,那对人类的怨忿,那对命运的无奈不甘,
没有复刻出来啊
我败了
败给了食堂师傅
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可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;