| 小窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 100克 | 小窝头热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于游泳36分钟消耗的热量...600 | |||||
小窝头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（100克）、糯米粉（100克）、奶粉（10克）、白糖（20克）、凉水（适量）
1/6. 准备好所需原料；
2/6. 将粉料全部混合物拌匀；
3/6. 加适量凉水和成团；
4/6. 分成小份，搓成球，然后捏成小窝头；
5/6. 上气后中火蒸20分钟；
6/6. 香甜软糯的小窝头出锅喽！
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 小窝头热量360 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克