| 小儿止咳良方—冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 小儿止咳良方—冰糖雪梨热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于治安326分钟消耗的热量...150 | |||||
小儿止咳良方—冰糖雪梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、冰糖（适量）
1/5. 准备雪梨一个，冰糖3-4块。
2/5. 雪梨去皮，对半切开。
3/5. 每半个梨上放2-3块冰糖，切记不要放白糖，太甜了。
4/5. 放入蒸锅，上气后30分钟。时间长些也可以，但不要太短啦！
5/5. 一点水没加，纯纯的雪梨原汁！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、化痰、降火等功效；可与无花果、冰糖、蜂蜜搭配；与大花蟹、羊肉、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、润肺等功效；可与莼菜、白果、高粱搭配；
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营养信息
- 小儿止咳良方—冰糖雪梨热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克