| 乌鸡栗子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 888克 | 乌鸡栗子汤热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于建筑206分钟消耗的热量...330 | |||||
乌鸡栗子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、栗子（20颗）、胡萝卜（1个）、无花果干（3个）、剑花（2个）、枸杞（一小把）、薏米（一小把）、玉米（半个）
1/4. 就是这么简单粗暴，只要把材料备齐洗干净就好了。鸡肉可以切开一两刀，也可以不切，反正都会很容易煮烂。
2/4. 洗净美的AH煲内胆
3/4. 放入所有食材和一定量的水，一般没过食材就好了。
4/4. 按下AH煲煲汤键，等待差不多1个小时加盐就可以喝了，很香。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋阴清热、滋补等功效；可与糯米、蒜薹、黑木耳搭配；与虾、皮皮虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、延年益寿、滋补等功效；可与鸡肉、鸭肉、白菜搭配；与鸭翅、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、胃肠蠕动等功效；可与香菇、莴笋、圆白菜搭配；与木瓜、山楂干、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 乌鸡栗子汤热量1134 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物51.3 克
- 钠64 毫克
- 钙32 毫克
- 铁4 毫克
- 钾323 毫克