| 美味甜甜圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 274克 | 美味甜甜圈热量/卡路里1170千卡 | |||
 热量1170千卡，相当于汽车打蜡260分钟消耗的热量...270 | |||||
美味甜甜圈的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、细砂糖（45克）、玉米油（60克）、低筋面粉（100克）、泡打粉（3克）、香草精（2滴）
1/8. 鸡蛋打散，加入白糖。
2/8. 用蛋抽搅拌均匀，滴入香草精。
3/8. 加入玉米油混合均匀，再筛入低粉和泡打粉，翻拌均匀，面糊是比较顺滑的状态。
4/8. 面糊装入裱花袋。
5/8. 面糊挤入模具至八分满。
6/8. 放入烤箱中下层，150度20分钟。
7/8. 出炉后按自己喜好，做适当装饰即可。
8/8. 成品图。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、羊排、银鱼搭配；与地瓜、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、解盐卤毒、抗菌抑菌等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、美容等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味甜甜圈热量1170 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物181.12 克
- 钠143.8 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾140 毫克