| 葱油藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 361克 | 葱油藕热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于烤面包98分钟消耗的热量...150 | |||||
葱油藕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藕（一节）、葱（几根）
1/4. 藕剥皮，切片，备用
2/4. 锅热水烧开，下藕，一分钟左右捞出藕
3/4. 锅内倒油，烧热，冒烟
4/4. 碗里的藕倒生抽可以多放些，放鸡精，上撒葱，倒热藕，菜完成
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、补脾、散瘀等功效；可与海螺、红螺、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与牛外脊、牛腱子肉、牛肉丝搭配；与大枣、熏干、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油藕热量246 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物20.999999 克
- 钠57.2 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾383 毫克