| 饺子皮芝士饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 609克 | 饺子皮芝士饼热量/卡路里1633千卡 | |||
 热量1633千卡，相当于弹吉他816分钟消耗的热量...120 | |||||
饺子皮芝士饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、食用油或橄榄油（适量）、马苏里拉芝士（适量）、番茄酱或烧烤酱（适量）、放在上面的食材，如火腿（适量）
1/4. 首先 找几个饺子皮，上面刷上 番茄酱或烧烤酱
2/4. 烤盘上刷上 食用油或橄榄油
把加了酱的饺子皮 放到 刷油 的烤盘上
饺子皮上依次放入
?马苏里拉芝士，其他喜欢的食材（辣椒，火腿，鱿鱼，虾，等）
我上面放了个 胡萝卜，辣椒，火腿，有点像披萨味
3/4. 上下火 250度 10-15分钟
（我这个烤箱只有到230度，这是烤了一半的，有点烤过了）
4/4. 成品
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、补虚损、除热等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、保护眼睛、增强抵抗力等功效；与莴笋、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子皮芝士饼热量1633 千卡
- 脂肪24.7 克
- 蛋白质34.1 克
- 碳水化合物54.2 克
- 钠1012.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克