| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 558克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于划艇337分钟消耗的热量...210 | |||||
奥尔良烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（9只）、奥尔良烤翅腌料（一包）、清水（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 先把买来的鸡中翅 泡水十分钟 然后洗干净 两面都切两刀 比较容易入味。
2/4. 奥尔良烤翅粉加点水 搅拌均匀 然后把鸡翅放进去腌一个晚上 最后套个保鲜袋
3/4. 烤箱上下火200°预热十分钟 烤盘上铺张烘焙纸 鸡翅依次摆好 转动时间30分钟 上下火200° 先烤20分钟 然后拿出来抹上点蜂蜜 在放上烤十分钟 再拿出来翻面抹蜂蜜 等着时间到了就OK了！
4/4. 这是今天做的 蛮好吃的哟 哈哈！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、牛奶、桑葚搭配；与大蒜、油豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥尔良烤翅热量1178 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克