| 百香果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 136克 | 百香果果酱热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于跳台滑雪69分钟消耗的热量...420 | |||||
百香果果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
百香果皱果（十个）、白砂糖（四勺）、蜂蜜（两勺）
1/4. 百香果对半切开，用勺子掏出果肉和果汁
2/4. 放入锅里，加入白糖蜂蜜一起搅拌
3/4. 大火煮开，转小火，然后慢慢搅拌防止糊锅
4/4. 煮到粘稠就完成啦～
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、调整胃肠道、舒缓肝气等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与桑葚、茼蒿、胡萝卜搭配；与莴笋、油豆腐、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 百香果果酱热量485 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物175.5 克
- 钠0.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾33 毫克