| 青椒烟肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 青椒烟肉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于摇摆舞9分钟消耗的热量...270 | |||||
青椒烟肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
烟肉（适量）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/7. 烟肉切适量大小块备用 ；
2/7. 青椒洗净，对半切开，去籽；然后斜刀切成适量大小的块；
3/7. 胡萝卜洗净去皮，也切成与青椒差不多大小；
4/7. 锅中放一点油烧热，均匀放下烟肉煎香两面；
5/7. 然后下胡萝卜块先炒一下；
6/7. 再下青椒炒匀；调入少许酱油提鲜；
7/7. 上锅前再调入少许盐调味即可！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、消食等功效；可与大米、西瓜、菠菜搭配；与白萝卜、山楂、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒烟肉热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克