| 木糖醇花生汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 200克 | 木糖醇花生汤圆热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于打磨地板252分钟消耗的热量...270 | |||||
木糖醇花生汤圆的做法共15个步骤
食材主料/辅料
花生（200克）、糯米粉（200克）、猪大油（适量）、木糖醇（适量）、水（适量）
1/15. 材料备用。
2/15. 熟花生去皮备用。
3/15. 加入木糖醇。
4/15. 打成粉备用。
5/15. 打成粉备用。
6/15. 冷藏。
7/15. 面团备用。
8/15. 加入猪大油
9/15. 揪面剂子。
10/15. 按扁面皮。
11/15. 加入馅料。
12/15. 包好团成圆形。
13/15. 去除多余的面团。
14/15. 汤圆备用。
15/15. 加入水后煮熟。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、增强记忆、防癌等功效；可与菠菜、豆浆、枣搭配；与河蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木糖醇花生汤圆热量1134 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克