| 火锅蘸料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 203克 | 火锅蘸料热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于现代舞18分钟消耗的热量...288 | |||||
火锅蘸料的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小米椒（适量）、小葱段（适量）、蒜泥（适量）、生抽（适量）
1/4. 小米椒切小小段
2/4. 小葱切小小段
3/4. 蒜切碎
4/4. 混合以上食材后加入生抽，成功
食材功效信息
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促消化、开胃消食、抑癌等功效；可与苦瓜、鸡蛋、羊肉搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 火锅蘸料热量86 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠264.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾727 毫克