| 桂花糖水芡实热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 427克 | 桂花糖水芡实热量/卡路里1677千卡 | |||
 热量1677千卡，相当于做作业932分钟消耗的热量...108 | |||||
桂花糖水芡实的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芡实（鸡头米）（250克）、老冰糖（1小块）、糖桂花（适量）
1/5. 新鲜芡实去冰凉水冲净备用。
2/5. 奶锅内适量水加老冰糖煮开
3/5. 水开后投入洗净的芡实，大火煮8分钟
4/5. 在煮熟的糖水芡实中加入一小匙糖桂花
5/5. 清香扑鼻，芡实非常有嚼劲，吃起来很过瘾！?
食材功效信息
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花糖水芡实热量1677 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物186.4 克
- 钠16.2 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克