| 芋儿烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 581克 | 芋儿烧鸡热量/卡路里2221千卡 | |||
 热量2221千卡，相当于坐飞机2221分钟消耗的热量...60 | |||||
芋儿烧鸡的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡公（半只）、菜籽油（适量）、芋头（300f）、金宫烧鸡公料（1袋）
1/13. 鸡肉切块洗干净。
2/13. 鸡肉过冷水煮沸去掉多余的血水。捞出沥干待用。
3/13. 锅里倒入适量的菜籽油，油熟烫之后加入鸡肉炒出多余的油。然后加入配料包。
4/13. 然后将炒香的鸡肉倒入电压锅里。
5/13. 加入适量的水。
6/13. 选择功能——鸡。
7/13. 这个时候就可以煮芋头了。注意不要煮太久，8成熟就可以了。
8/13. 等到电压力提示操作结束，再加入芋头。
9/13. 选择加入功能时间设置为15分钟即可。就这样简单一碗让你回味无穷的芋儿烧鸡就做好啦。
10/13. 美味的芋儿烧鸡就做好啦
11/13. 美味的芋儿烧鸡就做好啦
12/13. 美味的芋儿烧鸡就做好啦
13/13. 美味的芋儿烧鸡就做好啦
食材功效信息
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消肿毒、行滞血、润燥杀虫等功效；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、增进食欲等功效；可与猪瘦肉、芹菜、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋儿烧鸡热量2221 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠40.1 毫克
- 钙45 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾380 毫克