| 油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 油条热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡，相当于水中柔软体操255分钟消耗的热量...240 | |||||
油条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高粉（200克）、酵母（4克）、细砂糖（按个人口味）、温水（适量）、鸡蛋（2个）
1/10. 准备好材料
2/10. 把所有材料加进去，然后进行拆面
3/10. 盖上盖子进行发面，直到面发自原来的2倍
4/10. 取出一点面，搓成条
5/10. 碾扁
6/10. 两个叠在一起
7/10. 切成两半
8/10. 如图
9/10. 放入热锅..
10/10. 完成
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、抗菌抑菌、抗氧化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、解热烦等功效；可与干贝、小米面、北极虾搭配；与田鸡、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油条热量1021 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物173.15 克
- 钠144.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾138 毫克