| 牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 146克 | 牛轧糖热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡，相当于午睡866分钟消耗的热量...48 | |||||
牛轧糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
棉花糖80g×2袋（80×2袋克）、奶粉（适量）、蔓越莓（适量）、Kalebee麦片（适量）、黄油（2块）、康原咸饼干（1袋）
1/7. 原料大集合
2/7. 放入两小块黄油，小火加热至融化
3/7. 完全融化之后加入棉花糖
4/7. 不断地翻炒哦，一定要小火，会焦。
5/7. 加入奶粉以及混合好的蔓越莓干与麦片，完全融合即可
6/7. 打开康元的饼干取出两块加入加热好的牛轧糖
7/7. 压制成型即可（建议少放些糖，多了之后会很黏）
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与枣、杨梅、钙粉相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、治疗便秘、预防便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 牛轧糖热量693 千卡
- 脂肪120.83 克
- 蛋白质21.79 克
- 碳水化合物62.2 克
- 钠609.3 毫克
- 钙1832 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾1949 毫克