| 卤萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 卤萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于种花14分钟消耗的热量...270 | |||||
卤萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（20斤）、自制卤汁（适量）
1/3. 萝卜洗净，切大块，过水
2/3. 卤汁烧开关火，把萝卜泡进去，我都是晚上睡觉前放进去，泡一晚，非常入味！卤汁是我之前卤牛肉的，也可以专门调一点，具体的料：半锅水、生抽、老抽、冰糖
3/3. 第二天中午开火煮沸，就可以吃了
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、消积滞、促进消化等功效；可与羊排、五花肉、肥牛搭配；与金桔、首乌、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克