| 藕与辣酱怎么吃嘿嘿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 908克 | 藕与辣酱怎么吃嘿嘿热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于平底雪橇47分钟消耗的热量...420 | |||||
藕与辣酱怎么吃嘿嘿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
藕（半个）、萝卜（适量）、青椒（适量）、食盐（半小）、辣酱（1勺半）
1/6. 食材开个会
2/6. 藕片过热盐水
3/6. 辣酱加入青椒，萝北
4/6. 填入辣酱，编辑困难
5/6. 开蒸了
6/6. 出锅了，来吃吧，宝贝
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热、止泻等功效；可与皮皮虾、猪肉、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利便、下气等功效；可与肥牛、排骨、火腿搭配；与枣、人参、桔子相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、促进血液循环、健胃等功效；可与黑木耳、鸡翅、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、治肝顺胃、消毒等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 藕与辣酱怎么吃嘿嘿热量328 千卡
- 脂肪0.84 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物26.999999 克
- 钠38909.2 毫克
- 钙102 毫克
- 铁15.63 毫克
- 钾644 毫克