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蛋黄酥黄油版

蛋黄酥黄油版的热量和减肥功效

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蛋黄酥黄油版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉812千卡361千卡11.3克1.5克
黄油799千卡888千卡1.4克98克
黄油995千卡888千卡1.4克98克
糖粉117千卡389千卡0克0克
1千卡1千卡0克0克
咸蛋黄249千卡274千卡14克23克
豆沙1581千卡247千卡5.5克1.9克
抹茶粉7千卡246千卡4.5克1.8克
紫薯粉11千卡358千卡0.19克0.02克
红曲粉12千卡395千卡32.89克0克
总量1257蛋黄酥黄油版热量/卡路里4584千卡
骑自行车 热量4584千卡,相当于骑自行车573分钟消耗的热量...480

蛋黄酥黄油版的做法共25个步骤

食材主料/辅料

油皮:(适量)、中筋面粉(225克)、黄油(90克)、水(60克)、糖粉(30克)、油酥:低筋面粉(200克)、黄油(112克)、咸蛋黄(32个)、豆沙(640克)、抹茶粉(3克)、紫薯粉(3克)、食用竹炭粉(3克)、红曲粉(3克)
蛋黄酥黄油版的做法图解1

1/25. 把225克中粉、90克黄油、水60克、糖粉30克加入面包机中和面30分钟。(黄油需要以前软化)

蛋黄酥黄油版的做法图解2

2/25. 50克低筋面粉加入28克黄油,3克紫薯粉,揉捏成光滑的面团。(油酥的低筋面粉一共是200克,分成四份,油酥中的黄油同样分成四份,每份28克,分别加入不同的抹茶粉、竹炭粉、红曲粉和紫薯粉。)
【如果只做原味的,就不需要这个步骤了,只把油酥中的低筋面粉和黄油充分融合就可以了,和好的面团时刻要用保鲜膜盖好】

蛋黄酥黄油版的做法图解3

3/25. 把每种颜色的油酥分成四份,一共是16个油酥。

蛋黄酥黄油版的做法图解4

4/25. 油皮同样均匀分成16份,弄好后盖上保鲜膜。

蛋黄酥黄油版的做法图解5

5/25. 豆沙20克一个,包入咸蛋黄,咸蛋黄我买的是生的,喷点酒用烤箱150℃烤3分钟。做好32个。

蛋黄酥黄油版的做法图解6

6/25. 取一个油皮,包一个油酥。

蛋黄酥黄油版的做法图解7

7/25. 全部包好,收口处捏紧朝下放,防止漏酥,盖上保鲜膜。

蛋黄酥黄油版的做法图解8

8/25. 取一个包好的油皮擀成长舌状。

蛋黄酥黄油版的做法图解9

9/25. 从下往上慢慢卷起,其他的油皮全部一样做好,盖上保鲜膜。

蛋黄酥黄油版的做法图解10

10/25. 全部做好的样子,记得时刻盖好保鲜膜。

蛋黄酥黄油版的做法图解11

11/25. 取第一个卷起的油皮,按扁,在擀长,注意尽量不要露酥,然后在第二个、第三个全部弄好。

蛋黄酥黄油版的做法图解12

12/25. 如图

蛋黄酥黄油版的做法图解13

13/25. 取一个油皮,用锋利的刀对半切开,可以看到美丽的纹路。

蛋黄酥黄油版的做法图解14

14/25. 有纹路好看的那面朝下,用手掌按一下,用擀面杖擀成圆形。

蛋黄酥黄油版的做法图解15

15/25. 如图

蛋黄酥黄油版的做法图解16

16/25. 纹路好看的面朝下,包入豆沙蛋黄馅

蛋黄酥黄油版的做法图解17

17/25. 捏紧收口,注意底部不要漏豆沙。否则烤的时候容易爆出来。

蛋黄酥黄油版的做法图解18

18/25. 全部做好,烤箱170℃预热,中层上下火烤25分钟。

蛋黄酥黄油版的做法图解19

19/25. 成品可以看到美丽的纹路

蛋黄酥黄油版的做法图解20

20/25. 成品

蛋黄酥黄油版的做法图解21

21/25. 成品

蛋黄酥黄油版的做法图解22

22/25. 抹茶味的

蛋黄酥黄油版的做法图解23

23/25. 竹炭味

蛋黄酥黄油版的做法图解24

24/25. 红曲味

蛋黄酥黄油版的做法图解25

25/25. 紫薯味

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、润肺生津、和中益肺等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效;

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营养信息

  • 蛋黄酥黄油版热量4584 千卡
  • 脂肪224.22 克
  • 蛋白质71.18 克
  • 碳水化合物371.05 克
  • 9096.1 毫克
  • 247 毫克
  • 14.99 毫克
  • 347 毫克

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