| 桂花冰糖栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 463千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | 桂花冰糖栗子热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于踮脚96分钟消耗的热量...288 | |||||
桂花冰糖栗子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
栗子（250克）、食用油（一勺）、冰糖（适量）、桂花（2克）
1/6. 栗子洗干净，用刀再壳上切开一道口子。
2/6. 把栗子放入电饭煲里，加入一勺油。
3/6. 加入冰糖。
4/6. 加入没过栗子1/2的水。
5/6. 选择电饭煲“快煮饭”功能，启动电饭煲。
6/6. 程序剩下3-4分钟的适合，加入桂花拌匀，等待程序结束即可。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、益气健脾、厚补胃肠等功效；可与大白菜、白菜、鸡肉搭配；与牛排、牛肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花冰糖栗子热量463 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克