| 清炒花菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 98克 | 清炒花菇热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡，相当于冰上曲棍球2分钟消耗的热量...480 | |||||
清炒花菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花菇（5个）
1/2. 花菇洗干净，用开水泡软。切片。
2/2. 泡花菇的水不要倒。花菇下油锅炒，边少量加水加炒至熟，下盐，少量酱油炒匀，舀起来。
食材功效信息
花菇的热量19千卡（每100克）；具有能益气不饥、理小便不禁、治疗高血压等功效；可与小葱、豌豆、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒花菇热量19 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物61.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克