| 宝宝番茄炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 370克 | 宝宝番茄炸酱面热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡，相当于滑雪122分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝番茄炸酱面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肥些五花肉（适量）、鸡蛋（1个）、面条（适量）、鲜辣酱（半袋）、葱（少量）
1/4. 这是所有的料
2/4. 鸡蛋煎了，加葱花翻炒，加肉末翻炒，加酱一起炒。
3/4. 面条煮熟过一下凉水
4/4. 最后把酱放入面条，可以吃了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、苋菜、桂圆肉搭配；与消炎片、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、缓疲劳、滋阴补阳等功效；可与五花牛肉、牛外脊、小腿牛肉搭配；与内脂豆腐、米豆腐、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝番茄炸酱面热量852 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质22.56 克
- 碳水化合物67.22 克
- 钠183 毫克
- 钙89 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾413 毫克