| 嫩烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 嫩烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于洗衣服451分钟消耗的热量...129 | |||||
嫩烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、奥尔良烤翅腌料（1小包（45）克）、清水（30毫升）
1/7. 鸡中翅洗净放保鲜盒中，将奥尔良烤翅腌料和水混合拌匀后倒入鸡中翅中。
2/7. 将鸡中翅和奥尔良烤翅腌料拌匀，盖上保鲜盒的盖子，放冰箱冷藏腌制过夜。
3/7. 烤盘中铺上锡纸，将腌制好的鸡中翅摆放好。
4/7. 蒸汽烤箱，水箱中注入适量的水，选择蒸烤模式，
5/7. 220度预热好后放入下层蒸烤。
6/7. 蒸烤10分钟，滑嫩的烤鸡翅就出炉了。
7/7. 成品
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 嫩烤鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克